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阳光忧郁症:如何识别和应对?

阳光忧郁症是一种常见的心理障碍,也称为季节性情感障碍。它通常在秋冬季节出现,但也可能在其他季节发作。症状包括情绪低落、失眠、食欲改变、疲劳、难以集中注意力等。阳光忧郁症的表现阳光忧郁症的症状通常在秋季出现,随着天气变冷和天黑的时间变长而加重。症状可能包括:1.情绪低落:你可能感到沮丧、悲伤或无望。2.失眠:你可能难以入睡或早醒。3.食……
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