抑郁狂躁症状及表现：了解自身情绪变化，及时寻求帮助

抑郁狂躁症是一种常见的心理疾病，患者常常会出现情绪波动，情绪低落或者过度兴奋等症状。抑郁狂躁症的症状较为复杂，有时候难以察觉，但是如果不及时发现和治疗，会对患者的身心健康造成严重的影响。

抑郁狂躁症的表现：

1. 抑郁症状

抑郁症状是抑郁狂躁症的常见表现之一，患者会出现长时间的情绪低落，失去兴趣，无法享受生活，甚至会感到无助和绝望。患者还可能会出现精神萎靡、注意力不集中、易疲劳等症状。

2. 狂躁症状

狂躁症状是抑郁狂躁症的另一种表现，患者会出现情绪过度激动、兴奋和冲动行为等症状。患者可能会感到自己的思维和行为异常，但却无法控制。

3. 焦虑症状

焦虑症状也是抑郁狂躁症的常见表现之一，患者会出现持续的紧张和不安，常常感到自己的环境充满了危险和威胁。患者还可能会出现失眠、食欲不振等症状。

4. 思维和行为异常

抑郁狂躁症还会影响患者的思维和行为，患者可能会出现思维混乱、自闭、社交能力下降等症状。患者还可能会出现自残、自杀等危险行为。

5. 身体症状

抑郁狂躁症还会影响患者的身体健康，患者可能会出现头痛、胃痛、肌肉酸痛等症状。患者还可能会出现性功能障碍、经期紊乱等症状。

如何应对抑郁狂躁症：

1. 寻求专业帮助

如果出现抑郁狂躁症状，应该及时寻求专业帮助。可以向心理医生、心理咨询师或者精神科医生咨询，他们会根据患者的具体情况制定出相应的治疗方案。

2. 调整生活方式

调整生活方式也是应对抑郁狂躁症的重要措施。患者应该保持充足的睡眠时间，坚持规律的作息时间，适当锻炼身体，保持健康的饮食习惯等。

3. 接受心理治疗

心理治疗是治疗抑郁狂躁症的重要手段之一。心理治疗可以帮助患者更好地了解自己的情绪变化，掌握应对症状的方法，提高自我控制能力，缓解症状。

抑郁狂躁症是一种常见的心理疾病，患者需要及时发现和治疗。如果出现相关症状，应该及时寻求专业帮助，同时调整生活方式，接受心理治疗等措施，提高自我控制能力，缓解症状。