抑郁症测试题免费自测，帮助了解自己的心理状态

抑郁症是一种常见的心理疾病，它会影响到患者的情绪、行为和身体健康。抑郁症的症状包括长时间的悲伤、失去兴趣、缺乏活力、睡眠障碍、食欲改变、体重变化、自我评价下降、注意力不集中、疲劳等。如果这些症状持续存在，就需要寻求专业的帮助。

在寻求专业帮助之前，我们可以先自我检测一下自己的心理状态。下面是一些常用的抑郁症测试题，可以帮助大家了解自己的心理状态。

1. 你是否经常感到心情低落或者悲伤？

2. 你是否经常感到自己无用或者无助？

3. 你是否经常感到没有兴趣或者乐趣？

4. 你是否经常感到疲劳或者精力不足？

5. 你是否经常睡眠不好或者睡眠过多？

6. 你是否经常食欲改变或者体重变化？

7. 你是否经常感到自己的价值或者自尊心下降？

8. 你是否经常感到注意力不集中或者记忆力下降？

9. 你是否经常感到自己的情绪波动很大？

10. 你是否经常有自杀或者自伤的想法？

以上是一些常用的抑郁症测试题，如果你回答了多数问题是“是”，那么你可能正在经历抑郁症。建议及时寻求专业心理医生的帮助，进行进一步的诊断和治疗。

需要注意的是，这些测试题仅供参考，不能代替专业诊断。如果你需要进一步的帮助，请咨询专业的心理医生。

最后，我们需要关注自己的心理健康，及时发现和处理心理问题，保持心理健康和身体健康的平衡。